Mentaltraining

 

 

Unter Mentaltraining verstehen wir eine Vielzahl von psychologischen Methoden, welche die soziale Kompetenz, die emotionale Kompetenz, die kognitiven Fähigkeiten, die Belastbarkeit, das Selbstvertrauen, die mentale Stärke oder das Wohlbefinden fördern sollen. 

Das ursprüngliche Mentaltraining aus der Sportpsychologie bezeichnet das wiederholte "sich-vorstellen" eines sportlichen Handlungsablaufes, ohne diese Handlung aktiv auszuführen. Dafür wurden Methoden aus der Verhaltenstherapie, bei welchen Entspannungsübungen mit visuellen, auditiven, emotionalen und haptischen Vorstellungen verbunden werden, an die sportpsychologischen Erfordernisse angepasst.

 

 

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